Grups reduïts

PreHab

Treball de força per a corredors (PreHab)

El treball de força específica és clau per millorar el rendiment i prevenir lesions en corredors de tots els nivells.

Integrar exercicis de força a la rutina d’entrenament aporta beneficis com:

Treballar la força no vol dir guanyar volum, sinó optimitzar el cos per córrer millor, amb més seguretat i menys desgast.

Enforteix el teu cos per córrer més lluny, més ràpid i sense lesionar-te!

Aquesta modalitat s’ofereix en sessions on-line de 45’ per fer a casa teva i quan vulguis.